Meditationskurse & Meditations-Coaching
Meditation: Zeit für dich
Zur Ruhe kommen, innehalten und dir selbst begegnen.
Unser Alltag ist oft voller Eindrücke, Gedanken und Anforderungen. Dabei nehmen wir uns nur selten bewusst Zeit, einfach einmal innezuhalten und wahrzunehmen, was gerade in uns vorgeht.
Meditation bietet uns die Möglichkeit, genau das zu tun: still zu werden, unsere Aufmerksamkeit nach innen zu richten und uns selbst mit mehr Bewusstheit zu begegnen.
In meinen Meditationsangeboten eröffne ich dir einen Raum, in dem du Meditation kennenlernen, gemeinsam mit anderen praktizieren oder deine ganz persönliche Meditationspraxis entwickeln kannst. Mein Ziel ist es, dass wir dabei spielerisch vorgehen und du dabei erfahren darfst, wie schön es sein kann, einfach den Moment zu genießen.
„Die Kinder kennen weder Vergangenheit noch Zukunft und – was uns Erwachsenen kaum passieren kann – sie genießen die Gegenwart.“
Jean de La Bruyère
Gruppenmeditation: Gemeinsam in unser eigenes Zentrum finden
Meditation ist eine sehr persönliche Erfahrung. Und doch kann es etwas Besonderes sein, sie mit anderen Menschen zu teilen.
In meinen Gruppenmeditationen kommen wir zusammen, um für eine Weile aus unserem Alltag herauszutreten, uns selbst bewusster wahrzunehmen und neue Erfahrungen zu machen.
Dabei gibt es viele unterschiedliche Wege zu meditieren, die wir in unseren gemeinsamen Stunden kennenlernen und ausprobieren. Mal praktizieren wir in Stille, mal arbeiten wir mit angeleiteten Meditationen, Atemübungen oder bewegten Formen wie der dynamischen Meditation nach Osho oder Tanzmeditationen.
Mir ist es wichtig, Raum für unterschiedliche Erfahrungen zu schaffen und gemeinsam mit Neugier und Offenheit zu entdecken, was Meditation alles sein kann.
Dabei bist du sowohl willkommen, wenn du Meditation gerade erst kennenlernst, als auch, wenn du bereits Erfahrung mitbringst.
Du möchtest dabei sein?
Wenn du Interesse an einer Gruppenmeditation hast, schreib mir gerne! Ich informiere dich über die aktuell laufenden Gruppen, die verschiedenen Angebote und den nächstmöglichen Einstiegstermin.
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir zu meditieren!
Du brauchst nichts mitzubringen außer etwas Zeit für dich und die Bereitschaft, dich auf die Erfahrung einzulassen.
Meditations-Coaching: Deinen eigenen Weg zur Meditation finden
Du möchtest gerne meditieren, weißt aber nicht so recht, wie du anfangen sollst? Vielleicht hast du schon erste Erfahrungen gesammelt, findest es aber schwierig, zur Ruhe zu kommen oder eine regelmäßige Meditationspraxis in deinen Alltag zu integrieren?
Meditation kann auf ganz unterschiedliche Weise praktiziert werden. Und nicht jede Form passt zu jedem Menschen oder zu jeder Lebensphase.
In meinem individuellen Meditations-Coaching möchte ich dir die Möglichkeit geben, verschiedene Zugänge zur Meditation kennenzulernen und herauszufinden, was für dich persönlich stimmig ist.
Dabei beschäftigen wir uns mit deinen Fragen, probieren unterschiedliche Meditationstechniken aus und schauen gemeinsam, wie du eine eigene Praxis entwickeln kannst, die zu dir und deinem Leben passt.
Vielleicht möchtest du lernen, mit deinen Gedanken während der Meditation umzugehen, mehr über unterschiedliche Techniken erfahren oder deine bisherigen Erfahrungen vertiefen. Vielleicht bist du aber auch einfach neugierig, was es mit Meditation auf sich hat.
Du brauchst dafür weder Vorerfahrung noch besondere Fähigkeiten. Nur die Bereitschaft, dich auf etwas Neues einzulassen.
Neugierig geworden?
Wenn du Meditation kennenlernen oder deine eigene Praxis weiterentwickeln möchtest, schreib mir gerne. Wir können gemeinsam besprechen, wo du gerade stehst und wie ich dich dabei begleiten kann.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
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